ONLINE JOGA
Vadba joge online poteka v zaprti Facebook skupini. Spremljate jo lahko v živo ali po želji, kadar utegnete. Posnetki v
skupini ostanejo in so vidni za nazaj.
V ceno sta vključeni 2 vadbi tedensko po 60 minut. Mesečno torej najmanj 8 praks skupaj. Online joga vam omogoča redno pojavljanje na blazini in poveča disciplino, ki je nujna lastnost za napredek v vašem življenjskem slogu. Joga online je tudi odlično dopolnilo obisku vadbe joge v živo.
Za vadbo joge potrebujete telefon, računalnik ali tablico, internetno omrežje in Facebook profil. Potrebujete tudi joga
blazino, dekico, kakšen vzglavnik in zaželjeno je imeti dva joga kvadra in jogijski trak.
Cena: 35 € / mesec
Prijava na dogodek
URNIK online
- Ponedeljek 19.00-20.00 JOGA
FLOW ali VINYASA JOGA
Je vadba, ki združuje različne stile joge. V nizu asan, pranayame in ostalih jogijskih tehnik sledimo dihu ter se dinamično premikamo iz enega položaja v drugega.
Kaj o joga flowu meni Ana, ki poučuje jogo online?
»Čudovita in učinkovita praksa. Sama jo imenujem kar jogijski ples. Pošteno me razmiga, okrepi in prezrači ter prizemlji.«
Ana Bačar
- četrtek od 19.00 – 20 h: YIN JOGA
Yin joga je tiha, meditativna praksa joge. Z daljšim zadržkom asan vplivamo na najgloblja tkiva v telesu – vezivna tkiva; sklepe, kosti, ligamente, fascijo in meridiane oziroma energetske kanale. Je popolno nasprotje yang prakse joge – vinyasa joge, ki se bolj osredotoča na moč mišic. Yin joga vpliva na energetsko raven v telesu, saj pospešuje tok življenjske energije, prane ali chi.
Kaj o joga flowu meni Ana, ki poučuje jogo online?
»Yin joga je odlična podpora klasični vadbi joge. Z njeno vadbo namreč pridobimo fleksibilnost in elastičnost ter lažje meditiramo.«