Meditacija z zvočno kopeljo

Že samo ime pove, da se kopamo v valovih zvoka, ki ga ustvarijo bodisi kristalne posode, tibetanske posode, holistični zvončki ali harmonij. Zvočno kopel pogosto povezujemo z Nada jogo, ki je joga zvoka, tona in vibracije. Tehnike zvočne meditacije čistijo, harmonizirajo in uravnovešajo posameznikovo vibracijo in njegove subtilne energetske kanale ali nadije.

Zvočna kopel je starodavna praksa, ki izvira 2000 let nazaj, na Vzhodu. Danes jo na Zahodu koristi različen spekter ljudi. Bodisi zaradi izgorelosti, fizične in mentalne sprostitve, kroničnih bolečin, nezmožnosti izvajanja jogijskih položajev ali želje po izkušnji nečesa višjega. Seansa z zvokom se zlahka primerja z ostalimi vrstami terapij in je dandanes pravzaprav naravna zdravilna in wellness tehnika.

Zvočna kopel je sproščujoča in poglobljena izkušnja meditacije, ki ponuja več koristi:

• zmanjšuje stres,
• zdravi kronične bolečine,
• izboljša spanec,
• sprošča,
• izboljša kreativnost in
• podpira duhovni razvoj.

Tipična seansa meditacije z zvočno kopeljo poteka tako, da ležite v položaju savasane na tleh, medtem, ko vas učitelj vodi skozi meditacijo z besedami, z uporabo vizualizacije ali ostalih tehnik in zraven uporablja različne holistične inštrumente, da ustvari prijetne in nežne vibracije.

Zvočne meditacije potekajo v skupini, kjer se ustvari sproščujoče okolje, lahko pa potekajo tudi na individualni ravni.

Meditacija se odvija mesečno. Svetujemo vam, da si prijavite na e-novice, da boste o tem pravočasno obveščeni.

Meditacijo z zvočno kopeljo vodi Ana Bačar, učiteljica zvočne meditacije, joge, ajurvedska svetovalka in raziskovalka manter. Za ustvarjanje valov zvočne meditacije uporablja različne zdravilne instrumente kot: kristalne zvočne posode, tibetanske posode, holistične zvončke, harmonij, glas in nekatere druge instrumente.