Družinska joga

Živimo v časih, v katerih smo tako starši kot otroci zelo zaposleni in težko več najdemo čas, ki ga lahko kvalitetno preživimo skupaj. Zato je družinska joga preprosto

čudovita, saj predstavlja enostaven pobeg v prostor zdravja in sreče.

S partnerskimi položaji otroci, starši, stari starši ali ostali otrokom bližnji ljudje, uživajo v prakticiranju joge, krepijo svoje vezi in se podpirajo. Na družinski

jogi, se bomo spomnili, da življenje ni samo resna in napeta zgodba, ampak tudi igra in zabava.

Vadba vključuje:

• skupinske & partnerske joga
• položaje ali asane,
• zabavne igre,
• smeh,
• čuječne tehnike barvanja in
• sprostitvene tehnike.

Joga pomeni povezovanje. Okrepite torej vezi in se ponovno zbližajte na družinski jogi.

Prednosti družinske joge:

• v nasprotju s družbenimi mediji, s katerimi smo otroci in starši obdani, se na jogi spodbuja samosprejemanje
• izboljšanje vsakodnevnih navad(prehrana, gibanje, odnosi)
• skozi skupinske & partnerske položaje in skupne aktivnosti se razvijajo močnejše vezi; naučimo se podpirati eden drugega tako fizično kot čustveno
• pristnejša komunikacija
• samozavest
• obvladovanje čustev
• povezovanje s skupnostjo
• razlog za veselje 1 x tedensko

Svetujemo vam, da se prijavite na e-novice, da boste o terminu družinske joge pravočasno obveščeni.